De Epiphora Methode is een oefenmethode waarbij ademhaling, houding en beweging met elkaar worden gecombineerd. De methode wordt onder andere toegepast bij mensen die langdurige klachten ervaren en merken dat hun herstel stagneert. Denk bijvoorbeeld aan aanhoudende vermoeidheid, een druk gevoel in het hoofd, hersenmist, overgevoeligheid voor licht of geluid, verzuurde spieren of een gevoel van voortdurende spanning in het lichaam.
Met specifieke ademhalings-, houdings- en bewegingsoefeningen richt de Epiphora Methode zich op het beïnvloeden van de doorstroming van bloed, lymfe en hersenvocht en het tot rust brengen van het autonome zenuwstelsel. De oefeningen zijn erop gericht het lichaam uit een langdurige stress- of alarmstand te helpen en zo gunstige omstandigheden te creëren voor verder herstel.
Een belangrijk onderdeel van de Epiphora Methode is dat u de oefeningen uiteindelijk zelfstandig kunt uitvoeren. Tijdens de begeleiding leert u stap voor stap welke ademhaling, bewegingen en houdingen u kunt toepassen. De oefeningen worden vervolgens dagelijks thuis uitgevoerd. Regelmaat en het consequent toepassen van de aangeleerde technieken spelen hierbij een belangrijke rol.
Uw fysiotherapeut kijkt samen met u naar uw klachten en beoordeelt of de Epiphora Methode passend kan zijn binnen uw behandeling. Bij langdurige of onverklaarde klachten is het daarnaast belangrijk om mogelijke medische oorzaken goed te laten beoordelen. De Epiphora Methode kan vervolgens onderdeel zijn van een breder traject dat gericht is op het verbeteren van uw belastbaarheid en dagelijks functioneren.