De loop- en hersteltraining is een belangrijk onderdeel binnen de revalidatie. Vanuit de sportanalyse wordt bepaald wat een sporter nodig heeft om terug te keren naar de desbetreffende sport. In de hersteltraining wordt via de rehaboom de sporter opgetraind tot aan het wedstrijdniveau. Hierbij wordt gewerkt aan coördinatietraining, looptraining, sprongtraining, conditietraining en sprinttraining. De uitvoering van de oefeningen staat altijd voorop.
Naast de revalidatie kan tijdens de loop-en hersteltraining ook gewerkt worden aan een stabieler hardlooppatroon. Wanneer je als hardloop(st)er klachten ontwikkeld in het onderlichaam tijdens en/of na het hardlopen, ligt het probleem vaak in een verminderde stabiliteit van de heup en de lage rug. De sportfysiotherapeut zal op het veld een analyse maken van het hardlooppatroon met de nadruk op de stabiliteit van de heup en de lage rug. Indien nodig kunnen oefeningen meegegeven worden ter verbetering van deze stabiliteit, waardoor klachten in het onderlichaam geen belemmering zijn tijdens en/of na het hardlopen.
De loop/ en hersteltraining wordt op dinsdagavond gegeven op Sportpark Vrijenbroek op het hockeyveld van Delta.
Er wordt training gegeven in 2 groepen:
- Groep 1: 17.15 tot 18.15 uur
- Groep 2: 18.15 tot 19.15 uur